最近是不是因为饮食不当，不小心吃坏了肚子？肚子疼得直不起腰，拉个不停，整个人都提不起精神？别担心，今天就来告诉你该怎么办！首先，最重要的是补充水分！拉肚子会导致身体脱水，所以记得多喝温水或者电解质饮料，避免脱水问题加重。其次，可以试试吃一些容易消化的食物，比如白粥、馒头、煮土豆等，给肠胃减负。如果症状持续超过48小时，或者伴随发烧、严重腹痛等症状，请务必及时就医！最后，记住以后一定要注意饮食卫生，避免吃生冷食物和不洁食品哦！🌟健康饮食，从现在开始！