喉咙滤泡可能是由于多种原因引起的，例如过度使用声带、感染或过敏等。当喉咙滤泡出现时，可能伴有疼痛、咳嗽或吞咽困难等症状。面对这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1. 多喝水 ：保持身体水分充足可以帮助缓解喉咙干燥和不适。

2. 休息声带 ：尽量减少说话和唱歌的时间，让声带得到充分休息。

3. 温水盐漱口 ：用温水加少量盐混合后漱口，有助于减轻喉咙痛。

4. 避免刺激物 ：远离烟雾、尘埃和其他可能引起过敏反应的物质。

5. 就医咨询 ：如果症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业帮助。

请注意，以上建议不能替代医生的专业诊断和治疗。如果情况严重，请尽快联系医疗专业人士获取帮助。