血糖是衡量人体健康的重要指标之一，了解随机血糖的正常范围对于预防和控制糖尿病至关重要。随机血糖是指任意时间点测量的血糖水平，不受进餐时间的影响。通常情况下，随机血糖的正常值应低于11.1 mmol/L。如果超过这个数值，则可能提示糖尿病或糖耐量异常的风险。

对于健康人群而言，保持良好的生活习惯至关重要。均衡饮食、适量运动以及规律作息能够有效帮助维持血糖稳定。此外，定期体检也是发现潜在问题的关键步骤，尤其是对于有家族病史或其他高危因素的人群来说更是如此。

值得注意的是，虽然随机血糖可以作为初步筛查工具，但确诊糖尿病仍需结合空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）等多方面检测结果综合判断。因此，如果您对自己的血糖状态存疑，请及时咨询专业医生以获得准确诊断与建议。

记住：关注自身健康，从管理血糖开始！💪❤️