当你的胃不舒服时，可以尝试以下方法来缓解不适：

1. 休息😌 保持平静，躺下休息一会儿，避免剧烈运动。

2. 温水🍵 喝一些温水可以帮助舒缓胃部不适，但不要喝过热或过冷的水。

3. 饮食调整🍎 尝试吃一些容易消化的食物，如白粥、面条或煮土豆。避免辛辣、油腻和难以消化的食物。

4. 薄荷茶🌿 薄荷茶有助于放松胃部肌肉，减少疼痛感。但如果你有胃酸过多的情况，请谨慎使用。

5. 腹部按摩👐 用温暖的手轻轻按摩腹部，顺时针方向进行，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。

如果以上方法不能有效缓解症状，或者疼痛持续时间较长，请及时就医检查，以免延误病情。希望你早日康复！🌟