随着生活节奏的加快和饮食结构的变化，越来越多的人开始关注自己的健康状况，特别是血压这一重要指标。那么，到底什么是正常的血压范围呢？让我们一起来了解一下。

血压是由心脏泵血时对血管壁的压力所决定的，通常以两个数值表示：收缩压（高压）和舒张压（低压）。根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）的标准，成人的正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压60-80毫米汞柱（mmHg）。当收缩压持续高于140 mmHg或舒张压持续高于90 mmHg时，则被认为是高血压。

值得注意的是，不同年龄段和性别的人群可能有不同的理想血压值，因此定期进行体检并咨询医生的意见是非常必要的。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和限制饮酒等，对于维持正常的血压水平至关重要。

通过了解这些基础知识，我们可以更好地管理自己的健康，预防相关疾病的发生。希望每位朋友都能拥有健康的体魄，享受美好的生活！💪🌈