最近天气变化无常，不少朋友都出现了“热咳”的症状。这种咳嗽通常伴随着喉咙痛和轻微发热，让人感到非常不适。如果你也有这样的症状，这里有一些建议可以帮助你缓解：

1. 多喝水 💧：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使咳嗽更容易缓解。

2. 蜂蜜柠檬水 🍋🍯：蜂蜜具有很好的镇咳作用，而柠檬富含维生素C，可以增强免疫力。

3. 适当休息 😴：充足的睡眠和休息能够帮助身体更好地抵抗病毒。

4. 使用加湿器 💦：干燥的空气会刺激喉咙，使用加湿器可以让空气湿润，减少咳嗽。

5. 避免刺激物 🚫：尽量避免烟雾、尘埃和其他可能刺激呼吸道的物质。

如果咳嗽持续不见好转，建议及时就医，以免延误病情。希望这些建议能帮助大家早日恢复健康！