手上长倒刺可能是身体缺乏某些营养素的表现，比如维生素B6、锌或蛋白质。当皮肤干燥时，也容易出现倒刺现象。为了改善这一情况，可以尝试多吃富含这些营养素的食物，如香蕉、坚果、瘦肉和海鲜。同时，保持手部皮肤的湿润也很重要，可以使用护手霜定期滋润双手，避免频繁接触洗涤剂等刺激性物质。如果情况严重，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的指导和帮助。记得保护好自己的双手，让它们看起来更加光滑细腻哦！✨