最近天气变化无常，小张不小心着凉了，不仅打喷嚏流鼻涕，还觉得喉咙痛得厉害。如果你也遇到了这样的情况，别担心，下面是一些缓解喉咙痛的小贴士：

咳嗽和喉咙痛是感冒常见的症状之一。首先，多喝温水可以帮助缓解喉咙痛，让身体保持水分。其次，可以尝试用盐水漱口，这能有效减轻喉咙的不适感。此外，蜂蜜柠檬水也是不错的选择，蜂蜜具有天然的抗菌作用，柠檬富含维生素C，两者结合既能舒缓喉咙又能增强免疫力。

当然，如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免病情加重。希望以上建议对你有所帮助！记得好好休息，给身体足够的时间去恢复💪。

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