姨妈迟迟不来，却伴随着阵阵疼痛，这可真是让人苦恼！💃💦如果你也遇到了这种情况，别急，先来看看是不是身体在给你传递一些信号吧~

首先，压力过大可能是罪魁祸首！工作、学习的压力会让你的身体分泌更多皮质醇，从而影响内分泌系统，导致月经推迟哦。📚💪

其次，饮食习惯也需要检查一下。暴饮暴食或者过度节食都会让身体营养不足，影响正常的生理周期。🍲🍴

另外，运动量的变化也不能忽视。突然增加或减少运动量都可能对月经产生影响，尤其是高强度训练更容易引起紊乱。🏃‍♀️🧘‍♀️

如果调整后仍然没有改善，建议及时就医，排查是否有其他健康问题。毕竟身体健康才是最重要的！🩺💕