眼睛突然感觉胀痛可能让人十分困扰，尤其是在忙碌了一天后。眼胀的原因可能包括长时间盯着屏幕导致的眼部疲劳👀，这种情况通常伴随着干涩和视力模糊。此外，佩戴隐形眼镜时间过长也可能引起不适，尤其是当镜片不干净或不适合时，容易引发感染或刺激。

如果你最近睡眠不足😴或者压力过大，也可能会出现类似症状。这种情况下，身体整体处于紧张状态，眼部肌肉也会随之紧绷。另外，某些眼部疾病如青光眼也可能表现为眼胀，如果伴随头痛、恶心等症状，应尽快就医。

为了缓解眼胀，建议每隔20分钟远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，遵循“20-20-20”法则⏰。同时，确保室内光线柔和，避免强光直射眼睛。如果问题持续存在，务必咨询专业眼科医生，以免延误病情。👀