人工呼吸是一项重要的急救技能，它可以在心脏骤停或呼吸停止的情况下挽救生命。正确的频率对于有效的人工呼吸至关重要。根据美国心脏协会（AHA）的指导原则，进行成人人工呼吸时，推荐的频率为每分钟10到12次。这意味着每次人工呼吸之间应保持大约5到6秒的时间间隔。

正确掌握人工呼吸的节奏和力度不仅能够提高抢救成功的几率，还能避免对患者造成不必要的伤害。在实施人工呼吸时，确保患者的气道畅通无阻是非常重要的。通常情况下，先进行两次人工呼吸，随后按照胸外按压与人工呼吸30:2的比例持续进行心肺复苏术（CPR），直到专业医疗人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳为止。

了解并熟练掌握这些急救技能，可以在紧急情况下为自己和他人提供及时的帮助。