孕妇在孕期选择合适的零食对自身和胎儿的健康都非常重要。杨梅是一种营养价值极高的水果，不仅口感鲜美，还含有丰富的维生素C、维生素B族、矿物质及膳食纤维等，对孕妇来说有很多益处：

1. 增强免疫力💪：杨梅中的维生素C含量非常高，能够帮助提高孕妇的免疫力，有效预防感冒和其他疾病。

2. 促进消化肠胃不适是许多孕妇常见的问题。杨梅中含有的膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘，使孕妇在孕期更加舒适。

3. 补充营养🍎：杨梅富含多种维生素和矿物质，如铁、钙等，可以帮助孕妇补充营养，促进胎儿健康成长。

4. 抗氧化🍊：杨梅中的抗氧化物质可以清除体内自由基，减缓细胞老化过程，对孕妇的皮肤也有很好的保养作用。

当然，任何食物的摄入都需要适量，孕妇在食用杨梅时也应注意不要过量，以免引起不适。最好是在医生或营养师的指导下合理安排饮食。