发烧时，身体需要更多的营养来对抗病毒，但同时消化系统可能也会变得比较虚弱。因此，在选择食物时，应注重易于消化且富含营养的食物。下面是一些建议：

1. 清淡的汤类🥣 ：如鸡汤或蔬菜汤，可以为身体补充水分和电解质，同时提供一定的营养。

2. 稀饭或粥🍚 ：容易消化，可根据个人口味加入一些蔬菜或瘦肉，增加营养价值。

3. 蒸蛋🍳 ：蛋白质丰富，易于吸收，对恢复体力很有帮助。

4. 水果泥🍎 ：选择一些容易消化的水果，如香蕉或苹果，做成泥状食用。

5. 清蒸鱼🐟 ：富含优质蛋白，易于消化，有助于提高免疫力。

记得保持充足的水分摄入，可以选择温开水或者淡盐水，避免饮用含糖饮料和咖啡因饮品。如果症状持续不见好转，请及时就医。希望这些建议能帮助到正在经历不适的朋友，愿你早日康复！💪