怀孕期间，随着子宫逐渐增大，会对膀胱产生更大的压力，从而导致尿频现象，尤其是在孕中期更为常见。妈妈们不必过于担心，这是正常的生理反应之一。当然，如果伴有疼痛、灼热感或其他不适症状，则建议及时就医，排除泌尿系统感染等可能。保持适量饮水，注意个人卫生，有助于缓解尿频带来的不便。如有任何疑虑，咨询专业医生以获得个性化指导。

妈妈们可以尝试以下方法缓解尿频：

- 🚽 定时如厕，避免憋尿。

- 💧 适量饮水，不要过量也不要限制水分摄入。

- 🏃‍♀️ 适当运动，增强盆底肌肉。

- 🍃 保持良好心态，减少焦虑。