一、降温措施

当宝宝出现发烧症状时，首要任务是帮助宝宝降温。可以使用温水擦拭宝宝的身体，尤其是腋窝和大腿根部等大血管分布的地方，这样可以帮助散热，让宝宝感觉更加舒适。记得不要使用冰水或者酒精擦浴，这可能会导致宝宝着凉或产生不良反应。

二、保持水分

发烧时，宝宝容易脱水。因此，要确保宝宝摄入足够的液体，母乳或配方奶都是很好的选择。如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当给宝宝喝一些温开水或者果汁稀释液。注意观察宝宝尿量是否正常，以判断宝宝是否有脱水的迹象。

三、及时就医

如果宝宝体温超过38°C，或者持续高烧不退，伴随有其他症状如呕吐、腹泻、嗜睡、呼吸困难等，应立即就医。及时寻求专业医生的帮助，可以避免病情恶化，确保宝宝得到适当的治疗。

四、监测体温

定时监测宝宝的体温变化，了解宝宝的病情发展。可以使用电子体温计测量宝宝的腋下温度，这是比较安全且方便的方法。如果宝宝体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。

通过以上这些方法，可以有效帮助五个月大的宝宝退烧，但最重要的还是及时就医，确保宝宝的健康安全。