月经周期和流量的变化有时会让人感到困惑和担心。本月发现自己的月经量明显减少，这可能是因为多种原因造成的。首先，压力是影响月经的一个重要因素，无论是工作还是生活中的压力都可能导致这种情况。其次，体重的急剧变化，无论是增加还是减少，也会影响荷尔蒙水平，进而影响月经。此外，某些药物，如避孕药，也可能导致月经量减少。当然，身体状况的变化，比如进入更年期或是甲状腺功能异常，也是常见原因之一。

如果这种现象只是偶尔发生，并且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。但如果月经量持续减少，或者伴有疼痛、头晕等症状，建议及时就医咨询专业医生的意见，以排除潜在健康问题。保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，对于维持正常的月经周期也是非常重要的。