最近，很多人都遇到了耳朵不适的问题。今天我们要讨论的是外耳道肿胀，并且一碰就疼的情况。这种症状可能是因为多种原因引起的，比如耳垢堵塞、外耳道感染（俗称游泳者耳）、或者是因为异物进入耳道等。无论是什么原因造成的，一旦出现这样的情况，建议尽快就医，以避免症状加重。

首先，不要用棉签或其他物品尝试清理耳道，这可能会将耳垢推得更深，甚至损伤耳道或鼓膜。其次，保持耳朵干燥也很重要，尤其是在洗澡或游泳后，可以使用干净的毛巾轻轻擦干耳朵外部。如果疼痛感强烈，或者伴有流脓、听力下降等症状，一定要及时去医院就诊，医生会根据具体情况给出合适的治疗方案。

请记得，耳朵是非常敏感和重要的器官，任何不适都值得我们重视。希望大家都能够爱护自己的耳朵，保持健康的生活习惯！