腰椎是人体脊柱中非常重要的一部分，它支撑着我们的上半身，并且在日常活动中起到关键作用。腰椎共有五节，其中腰椎4一5节（L4-L5）位于脊柱的下部，是连接腰部和骶骨的关键部位。这两节腰椎承受着身体大部分重量，因此也更容易受到损伤或退化。

🔍 准确位置：

腰椎4一5节位于脊柱的最底部，大致对应于腰部凹陷处稍下方的位置。具体来说，如果你从颈部开始往下数，腰椎4一5节大约在脊柱的倒数第五和第六块骨头之间。这两节腰椎不仅是脊柱中活动度最大的部分，也是最容易受伤的区域之一。

腰部疼痛可能由多种原因引起，包括长时间保持不良姿势、过度劳累或是突然扭伤等。如果出现持续性腰痛，建议及时就医，通过专业的检查确定疼痛的具体原因，从而采取合适的治疗措施。

记得，保护好你的脊柱，定期进行适度运动，保持良好的坐姿和站姿，对维护脊柱健康至关重要。🏥脊柱健康不容忽视，让我们一起关注脊柱健康，享受更高质量的生活吧！