牙齿疼痛总是让人感到非常不适，甚至影响日常生活和工作。如果你正经历着这样的困扰，不妨试试以下几个方法来缓解疼痛：

1. 温盐水漱口 🌊

用温盐水轻轻漱口，可以帮助减轻炎症，缓解疼痛。只需将一小勺食盐溶解在一杯温水中即可。

2. 使用冰袋 🧊

将冰块包裹在干净的布或毛巾中，然后敷在脸颊外侧的疼痛区域，每次大约15分钟，可以帮助减少肿胀和疼痛。

3. 避免冷热刺激 🥤☀️

避免食用过冷或过热的食物和饮料，因为它们可能会加剧牙齿敏感性，从而增加疼痛感。

4. 使用含氟牙膏 🦷

使用含氟牙膏刷牙，可以帮助强化牙齿表面，减少敏感性。但请确保正确地刷牙，不要过度用力。

如果上述方法无法缓解你的疼痛，或者疼痛持续加剧，请尽快预约牙医进行检查，以免问题恶化。牙齿健康非常重要，及时治疗可以避免更严重的后果。希望你早日康复！