空腹时，我们的胃黏膜会更加敏感，因此需要特别注意饮食选择。首先，避免吃高糖食品，比如巧克力和糖果，因为它们会导致血糖迅速升高，随后可能会出现低血糖，让人感到不适。其次，不要食用过酸或过辣的食物，如柠檬和辣椒，这些食物会刺激胃壁，引发胃痛。同时，空腹时也不宜喝咖啡或浓茶，这类饮品含有咖啡因，可能引起胃酸过多，造成胃部不适。最后，尽量不要空腹吃水果，特别是柿子和黑枣等含鞣酸较多的水果，它们容易与胃酸结合形成结石。所以，在享受美食前，请先考虑一下自己的胃哦！🍽️