在进行心肺复苏时，胸外按压的频率是一个至关重要的因素。正确的频率能够确保心脏得到足够的血液供应，从而提高生存率。根据最新的急救指南，成年人胸外按压的理想频率是每分钟100到120次。这意味着每次按压应该快速而有力，间隔时间要尽量短。

为了帮助记忆这个频率，可以尝试跟随“Hummingbird”（蜂鸟）的节奏，因为蜂鸟的翅膀每秒振动50-80次，接近推荐的按压速度。此外，也可以选择一首节拍稳定的歌曲来辅助计数，比如《Stayin' Alive》这首经典迪斯科曲目，它的节奏正好符合推荐的按压频率。

掌握正确的胸外按压频率对于挽救生命至关重要。在紧急情况下，迅速准确地执行这一操作，可以为患者赢得宝贵的救治时间。