最近天气炎热，大家一定要注意防暑降温哦！🌞 在户外活动时，如果感到头晕、乏力或者皮肤发热，那可能就是轻微中暑的症状了。🌡️ 如果出现这些情况，请立即找阴凉处休息，并补充水分和电解质，比如喝一些盐水或者运动饮料。💧 如果条件允许，还可以用湿毛巾敷在额头或颈部帮助降温。❄️

记得平时多喝水，避免长时间暴露在高温环境中，穿着轻薄透气的衣服也有助于预防中暑。🍃 另外，尽量避开一天中最热的时间段进行户外活动，比如中午到下午三点。时间段标志⏰

如果症状持续不缓解，还是要及时就医哦！🏥 保持健康，享受夏天！🎉