最近，我发现自己的脚骨拐部位有点突出，这让我感到非常担心。在网上查阅了一些资料后，我了解到这种情况可能是由于长期穿不合脚的鞋子导致的，也有可能是由于某些疾病引起的。为了确保健康，我决定尽快去医院进行检查。

首先，我调整了日常生活中的一些习惯，比如尽量选择合脚舒适的鞋子，避免长时间站立或行走。此外，我还开始做一些足部按摩和拉伸运动，希望能缓解这一情况。当然，这些措施只是暂时的，最重要的还是需要专业医生的帮助。

希望我的经验能够帮助到遇到类似问题的朋友，但请记得，及时就医才是最正确的做法。如果你们也有类似的困扰，不妨试试上述的方法，或许会有意想不到的效果哦！