头痛时，适当的按摩可以帮助缓解不适。今天就来了解一下哪些部位的按摩可以有效减轻头痛吧！👇

首先，我们可以尝试按摩太阳穴。轻轻用指尖以画圈的方式按摩太阳穴，能够帮助放松头部肌肉，缓解紧张性头痛。👍

其次，后颈部也是重要的按摩区域。将双手放在颈部两侧，轻轻揉捏和拉伸，有助于缓解颈部僵硬，进而减少由颈部紧张引起的头痛。💪

此外，肩部按摩也不可忽视。肩部的紧张往往会牵连到头部，造成头痛。通过轻柔地揉压肩膀，可以帮助放松肩颈部位，减轻头痛症状。🧘

最后，不要忘了按摩手腕内侧。这里有一个穴位叫做内关穴，按摩这个位置有助于缓解头痛。精准找到穴位后，用拇指轻轻按压，持续几秒钟即可。👌

希望这些方法能帮助大家在头痛时得到一些缓解！如果头痛持续不减，请及时就医。🏥

头痛 按摩疗法 健康小贴士