随着科技的发展，人们的生活越来越离不开电脑和手机。但随之而来的辐射问题也引起了人们的关注。那么，这些电子设备的辐射到底有多大呢？

首先，我们需要了解辐射的基本概念。辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类。电离辐射能量高，能破坏生物体细胞结构，如X射线；而非电离辐射能量较低，主要影响是热效应，如电脑、手机产生的辐射。虽然手机和电脑在使用过程中会产生一定量的非电离辐射，但其强度远低于国际安全标准。

根据世界卫生组织的研究报告，正常使用下，手机和电脑的辐射对人体健康的影响微乎其微。不过，为了减少不必要的担忧，建议大家采取一些防护措施，比如保持一定距离、减少通话时间、使用耳机等。同时，定期休息，让眼睛和身体得到放松，也是非常重要的。

总之，虽然电脑和手机确实会产生辐射，但只要我们合理使用，注意防护，就能有效降低潜在风险。