最近天气变化无常，不少朋友都出现了发烧的症状。发烧时，除了吃药和多喝水之外，适当的按摩也可以帮助缓解症状。下面是一些简单有效的按摩手法，希望能帮助大家缓解不适。

1. 太阳穴按摩：

- 用手指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各按摩30秒。

- 这个动作可以有效缓解头痛，让人感觉更舒服。🌞

2. 风池穴按摩：

- 找到脖子后方两侧的凹陷处，用拇指轻轻按摩。

- 每次按摩约1分钟，可以促进血液循环，减轻颈部僵硬。🌬️💪

3. 合谷穴按摩：

- 在手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨的中点处。

- 用另一只手的大拇指按压，每次持续按压1-2分钟。👍

4. 足三里穴按摩：

- 在膝盖外侧下方四指宽的位置。

- 用拇指按压，每次按摩1-2分钟，可以增强免疫力。👣💪

请注意，以上方法适用于轻度发烧，如果症状严重或持续不退，请及时就医。希望大家都健康！🌈

希望这些方法能帮助你缓解发烧带来的不适，但记得，如果情况没有改善，还是要去医院就诊哦！🏥