扁桃体发炎是一种常见的上呼吸道感染，通常由病毒或细菌引起。当我们的身体免疫系统较弱时，就容易受到这些病原体的侵袭。病毒感染如流感病毒和腺病毒是主要原因之一，而链球菌感染则是细菌性扁桃体炎的主要原因。此外，环境因素如干燥空气、过度使用嗓子或吸入刺激性气体也可能导致扁桃体发炎。

当出现喉咙痛、发烧、吞咽困难等症状时，建议及时就医。在等待看医生的过程中，可以通过多喝温水、保持室内湿度、使用加湿器等方法来缓解不适。同时避免吃辛辣、过热或过硬的食物，以免加重症状。适当休息，让身体有足够的时间和能量去对抗疾病。如果病情持续不见好转，务必及时就医，以免延误治疗。