乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，对于患有乳腺增生的人来说，饮食的选择尤为重要。首先，需要避免摄入过多的辛辣食物🌶️，因为这类食物可能会刺激乳腺，导致病情加重。其次，熇猪肉以及烟熏制品坚决Say No! 这些食物中往往含有较多的添加剂和致癌物质，对身体健康不利。同时，还应减少高脂肪食品的摄入，比如油炸食品🍟和肥肉，因为这些食物容易引起体内激素水平失衡，不利于乳腺健康。建议多吃新鲜蔬菜和水果🍎🥦，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。

请注意，上述内容是基于普遍健康建议提出的，具体饮食调整最好还是咨询专业医生的意见。