滑膜炎是一种常见的关节疾病，主要影响关节内的滑膜组织。滑膜是覆盖在关节内部的一层薄膜，负责分泌润滑液以减少关节运动时的摩擦。当这层薄膜发炎时，就会导致滑膜炎。

引起滑膜炎的原因多种多样，主要包括过度使用、创伤或感染。例如，运动员或需要频繁重复特定动作的人群，由于长期的压力和磨损，可能会引发滑膜炎。此外，关节受到直接撞击或扭伤后也可能导致滑膜受损，进而引发炎症。感染也是另一个常见原因，细菌或病毒进入关节腔内可引起急性滑膜炎。有时，滑膜炎也可能是某些自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎）的症状之一。

预防滑膜炎的关键在于避免过度使用关节，适当休息，并采取适当的保护措施，比如佩戴护膝等。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免病情恶化。通过早期诊断和治疗，大多数患者可以有效缓解症状，恢复正常生活。