夏季是享受各种水果的好时节，但有时过多食用芒果却可能引起不适，比如口干舌燥、喉咙痛等现象，这在民间常被戏称为“芒果上火”。面对这种情况，我们不妨采取一些科学的方法来缓解不适。

首先，适量食用芒果是关键。虽然芒果香甜可口，富含维生素和矿物质，但是过量摄入可能会导致体内热量过剩，从而引发所谓的“上火”症状。建议每天吃1-2个中等大小的芒果即可满足日常所需。

其次，注意搭配其他食物一起食用。可以将芒果与具有清热解毒作用的食物如西瓜、黄瓜等一同食用，这样既能享受美味又能起到平衡体内热量的作用。

最后，多喝水保持水分。即使是在吃芒果时也要记得补充足够的水分，帮助身体更好地代谢掉多余的热量，避免“上火”。

通过上述方法，我们可以更好地享受芒果带来的美味，同时也能有效预防和缓解“芒果上火”的情况。