初伏是一年中三伏天的第一阶段，标志着夏季最热时期的开始。初伏通常从农历的入伏日开始计算，具体日期每年都会有所不同。根据传统历法，初伏通常落在夏至后的第三个庚日，一般在7月中旬到8月初之间。这个时期，气温高，湿度大，人们容易感到疲倦和不适，因此要注意防暑降温，多喝水，避免长时间户外活动。

初伏的到来提醒我们，夏天已经进入了最热烈的阶段。在这个时候，不妨尝试一些传统的消暑方法，比如喝绿豆汤、吃西瓜，或者泡个凉水澡来缓解炎热。同时，也可以利用这段时间进行适当的锻炼，增强体质，为接下来的酷暑做好准备。记得关注天气预报，合理安排生活和工作，确保健康度过炎炎夏日。🌞💦🍉