三伏天是中国传统历法中一个重要的概念，通常出现在夏季最热的时候。它由初伏、中伏和末伏组成，是一年中最炎热的一段时间。根据中国农历，三伏天的时间长度并不固定，但大致上位于小暑（Xiaoshu）和立秋（Liqiu）这两个节气之间。

小暑标志着夏季的深入，而立秋则预示着秋天的开始。在这两个节气之间的这段时间，气温会达到一年中的最高点，因此也被视为进行各种避暑活动的最佳时机。人们会利用这个时间去海边或山区避暑，同时也会食用一些清凉解暑的食物，如西瓜和绿豆汤等，以应对高温天气带来的不适。

三伏天不仅是一个气候现象，也蕴含了丰富的文化内涵，反映了中国人对自然规律的深刻理解和尊重。在这个时期，大家更加注重养生保健，以适应炎热的天气。