虽然通常来说，人的骨骼在20岁左右就基本定型了，但是这并不意味着你就完全不能做任何事情来改善你的身高。以下是一些可能对你有帮助的小贴士：

1. 坚持运动 🏋️‍♂️ - 特别是那些能够拉伸脊椎和腿部肌肉的运动，例如游泳、篮球和瑜伽。这些运动可以帮助你最大限度地发挥你的身体潜能。

2. 保持良好的姿势 👌 - 每天注意你的坐姿和站姿，保持背部挺直，这样可以让你看起来更高，而且还能预防背痛。

3. 保证充足的睡眠 😴 - 睡眠是身体成长和修复的重要时期。尽量每晚睡足8小时，让身体有足够的时间进行自我修复。

4. 均衡饮食 🥗🍗 - 保证摄入足够的蛋白质、维生素D和钙质等营养物质，这些都是促进骨骼健康的关键元素。

5. 尝试专业治疗 🏥 - 如果你真的非常在意自己的身高问题，你可以咨询专业的医生或理疗师，他们可能会提供一些特定的治疗方法或者建议。

记住，每个人的身体都是独一无二的，所以不要过分担心身高问题，保持积极的心态才是最重要的！