做饭时感到躁狂确实是一件让人头疼的事情，但别担心，这里有一些小贴士可以帮助你更好地管理自己的情绪，让厨房时光变得更加愉快：

💪 深呼吸：当你感到压力或烦躁时，停下来做几次深呼吸。这有助于放松身体和心灵，减少紧张感。

⏰ 时间管理：合理规划你的时间，确保有足够的时间来准备饭菜。这样可以避免因为时间紧迫而产生的焦虑。

🌿 音乐疗法：放一些轻松的音乐，让自己沉浸在旋律中。音乐能够有效地转移注意力，让你的心情变得更好。

🧘‍♀️ 冥想：在开始做饭之前，花几分钟进行简单的冥想。这能帮助你清空思绪，带来内心的平静。

🌈 积极思考：尝试用积极的态度看待烹饪过程。将它视为一种创造性的表达方式，而不是一项任务。

希望这些方法能帮助你在厨房里保持冷静和快乐！烹饪不仅是一种技能，更是一种艺术，享受这个过程吧！🌟