眼睛干涩和视力模糊可能是长时间使用电子设备导致的视觉疲劳症状。为了缓解这些问题，你可以采取以下几个步骤：

1. 休息一下 👀：遵循20-20-20规则，每工作20分钟就看向20英尺（约6米）远的地方，至少看20秒。这有助于减轻眼部压力。

2. 保持适当湿度 🌧️：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加室内空气湿度，减少眼睛干燥。

3. 正确照明 💡：确保你的工作环境有足够的光线，但避免直射眼睛的强光，以减少眼睛疲劳。

4. 人工泪液 💧：使用人工泪液滴眼液可以帮助缓解眼睛干涩，为眼睛提供额外的润滑。

5. 定期检查 👩‍⚕️：如果上述方法不能有效改善你的眼睛不适，建议定期进行眼科检查，排除其他潜在的眼部问题。

记得保护好自己的眼睛，让它们保持最佳状态！