当身体出现炎症时，意味着身体正在对某种刺激或伤害做出反应。通常，这种反应会导致红肿、热痛等症状。对于轻微的炎症，可以通过一些家庭疗法来缓解症状，但如果症状严重或持续时间较长，则需要寻求专业医生的帮助。

首先，保持休息和充足的水分摄入是关键。这有助于加速身体恢复过程。其次，可以使用冰敷来减轻局部肿胀和疼痛。此外，非处方药物如布洛芬（记得遵循说明书上的剂量指导）可以帮助缓解炎症和疼痛。

但是，请记住，如果炎症没有改善，或者伴有高烧、剧烈疼痛等其他症状时，一定要及时就医。医生可能会开处抗生素或其他治疗方法来帮助你更快地恢复健康状态。

最后，维持良好的个人卫生习惯也是预防炎症的重要措施之一。希望上述建议能对你有所帮助！😊