最近天气转凉，不少朋友开始出现咳嗽症状。这时，不妨试试用甘蔗煮水来缓解不适吧！🌿

首先，准备好一根新鲜的甘蔗。将甘蔗清洗干净后切成小段。接着，把这些切好的甘蔗放入锅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖约20分钟。期间可以适当加水，确保甘蔗能充分释放其甜味和营养成分。煮好后的甘蔗水可以稍微放凉一些再饮用，这样更易于吸收。建议每天早晚各喝一杯，连续几天即可看到明显效果。

需要注意的是，如果咳嗽持续不见好转，还是应该及时就医，以免延误病情。同时，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少量尝试或避免使用。希望这个简单的方法能够帮助到大家！👍

健康小贴士 自然疗法 甘蔗水