🌿 灸法是一种古老的中医疗法，通过燃烧特定草药来温热人体穴位，以达到治疗疾病的目的。这种方法不仅能够促进血液循环，还能增强身体的免疫力。在现代快节奏生活中，许多人因为工作压力大、生活不规律而出现各种健康问题。此时，灸法可以作为一种辅助疗法，帮助缓解疲劳、改善睡眠质量。

实践灸法时，建议选择专业医生进行操作，避免自行尝试可能带来的风险。此外，选择适合自己的草药和穴位也非常重要。例如，艾草是常用的灸材之一，因其温经散寒、活血化瘀的功效而被广泛使用。通过专业的指导和个人的坚持，灸法能为我们的健康带来积极的影响。