随着现代生活节奏的加快，很多家长在为孩子准备早餐时感到头疼。一份营养均衡的早餐不仅能够提供孩子一上午所需的能量，还能促进其大脑发育和身体成长。接下来，让我们一起来看看几款简单又健康的早餐食谱吧！

首先推荐的是 香蕉燕麦奶昔 🥤。只需要将一根香蕉、半杯燕麦和一杯牛奶（或植物奶）放入搅拌机中打匀即可。这款奶昔不仅味道香甜，而且富含膳食纤维和蛋白质，是早餐的理想选择。

接着是 全麦吐司配鳄梨 🥪🥑。只需将半个鳄梨捣碎后涂抹在全麦吐司上，再撒上一些黑胡椒和海盐调味。鳄梨含有丰富的单不饱和脂肪酸，对心血管健康非常有益。

最后介绍一款 鸡蛋饼 🥚。将两个鸡蛋打入碗中，加入适量的水搅拌均匀，然后在平底锅中煎至两面金黄。可以搭配番茄酱或者自制的蔬菜沙拉一起食用，既美味又营养。

以上就是今天分享的三款营养早餐食谱，希望能给忙碌的家长们带来一些灵感和帮助。记得每天都要给孩子准备一份丰富而均衡的早餐哦！