慢性非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要特征是胃黏膜长期受到炎症影响，但胃黏膜层没有出现明显的萎缩现象。换句话说，就是胃内壁发炎了，但是它的结构还没有发生显著变化。这种状况可能由多种因素引起，包括但不限于长期的压力、不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等。

症状可能包括上腹部不适或疼痛、饱胀感、恶心以及消化不良等。虽然听起来挺吓人，但别担心，通过适当的治疗和生活方式调整，大多数患者可以有效缓解症状，并改善生活质量。建议及时就医，根据医生指导进行相应检查和治疗，比如使用药物来减少胃酸分泌或者消灭幽门螺杆菌。

保持良好的生活习惯，如规律饮食、避免辛辣刺激食物、减少压力等，对于预防和治疗慢性非萎缩性胃炎都非常重要。