橙子皮不仅含有丰富的维生素C，还富含多种对人体有益的营养成分和植物化学物质。橙子皮泡水喝，不仅可以增加饮品的风味，还能带来一系列健康益处。

首先，橙子皮中的维生素P有助于增强血管壁的弹性，减少血管脆性，从而对预防高血压和脑溢血有一定的辅助作用。其次，橙子皮中含有的柚皮苷等黄酮类化合物具有良好的抗氧化性，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老过程。此外，橙子皮泡水还能促进消化，缓解胃部不适，对于改善食欲不振和肠胃胀气等症状有显著效果。

橙子皮泡水喝时，建议将橙子皮洗净后切成细丝或小块，再加入温水中浸泡一段时间，让其营养成分充分溶解于水中。这样一杯美味又健康的橙子皮水就完成啦！饮用时可根据个人口味添加适量蜂蜜或冰糖调味，让口感更佳。不过需要注意的是，橙子皮表面可能残留有农药，因此清洗时务必彻底，以确保饮用安全。