身上起红疙瘩很痒怎么办？面对皮肤上突然出现的红疙瘩和强烈的瘙痒感，确实会让人感到不安。首先，不要过度抓挠，以免造成二次伤害或感染。建议你可以尝试以下几个方法来缓解症状：

1. 温和清洁：使用温和无刺激的清洁产品，避免热水洗澡，温水为宜。🚿

2. 保湿护理：洗浴后轻轻拍干皮肤，然后涂抹适合敏感肌肤的保湿霜。🧴

3. 避免刺激：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免接触可能引起过敏的物质，如某些洗衣粉、香料等。👚

4. 冷敷止痒：使用冷水浸湿的毛巾冷敷患处，可以有效减轻瘙痒感。❄️

5. 就医咨询：如果症状持续不减或者加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。🏥

记得保持良好的生活习惯，注意饮食健康，避免摄入可能引发过敏的食物。🌈

希望这些建议能够帮助到你！如果情况严重，请务必及时就医。🌟