引言 📝

牙龈肿痛发炎是常见的口腔问题，不仅影响美观，还可能带来极大的不适。以下是一些快速缓解疼痛的方法，帮助你摆脱烦恼。

1. 盐水漱口 🧊

盐水具有天然的消炎和杀菌作用，可以有效减轻牙龈炎症。只需将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，用此溶液轻轻漱口，每天重复几次。

2. 冷敷法 🧊

使用冰块包裹在干净的布料中，轻轻敷在外侧脸颊上，每次大约10分钟。这有助于减少肿胀和疼痛。

3. 茶树油 🍵

茶树油具有强大的抗菌和抗炎特性。将少量茶树油稀释在基础油（如橄榄油）中，然后用棉签轻轻涂抹在受影响区域，避免直接接触。

4. 维生素C补充 💊

维生素C有助于增强免疫系统，促进牙龈健康。多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓和西兰花，或考虑服用维生素C补充剂。

结语 🎉

以上方法可以帮助你暂时缓解牙龈肿痛和发炎的症状。但请记得，如果症状持续存在或加重，请及时咨询专业牙医。保持良好的口腔卫生习惯，定期检查，才是预防此类问题的关键。

希望这些方法能帮到你，祝你早日康复！🌟