诺如病毒是一种常见的肠胃炎病毒，通常会导致腹泻、呕吐等症状。对于轻度感染的人来说，通过自我护理和保持良好的卫生习惯，症状通常会在几天内自行缓解。这里有一些小建议可以帮助身体更快恢复：

1. 充分补水：腹泻和呕吐会导致脱水，因此补充足够的水分非常重要。可以饮用清水、运动饮料或口服补液盐溶液。

2. 清淡饮食：在恢复期间，尽量选择容易消化的食物，比如白粥、煮熟的胡萝卜或是烤土豆等。

3. 休息充足：让身体有足够的时间去对抗病毒，充足的休息对康复至关重要。

4. 保持卫生：勤洗手，尤其是饭前便后，以减少病毒传播的风险。

5. 避免传染他人：在患病期间，最好避免与家人密切接触，以防传染给其他人。

虽然大多数情况下诺如病毒感染是可以自愈的，但如果症状持续严重或出现脱水迹象（如口干舌燥、尿量减少），应及时就医寻求专业帮助。记得，以上建议不能替代医生的专业意见。