👀 什么是近视眼 ？如何有效预防和治疗？

近视眼是一种常见的视力问题，主要表现为远处物体看不清楚，但近处物体可以清晰看见。这种现象主要是由于眼球形状的变化导致光线聚焦在视网膜前方，而不是直接在视网膜上形成清晰图像。🔍

📚 如何有效预防近视眼：

1. 保持正确阅读姿势：保持书本或屏幕距离眼睛约30厘米。

2. 定期休息：遵循20-20-20规则，即每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒。

3. 增加户外活动时间：研究表明，每天进行一小时以上的户外活动有助于降低近视的风险。

🏥 如何治疗近视眼：

1. 佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正方法。

2. 角膜塑形镜：通过夜间佩戴特殊设计的硬性透气隐形眼镜来暂时改变角膜形态，白天无需佩戴眼镜。

3. 屈光手术：如激光矫正手术（LASIK），适用于成年人，可以永久性地改变角膜曲率，从而改善视力。

通过采取合适的预防措施和治疗方法，我们可以有效地管理近视眼，提高生活质量。🌟