乳房出现硬块并且伴有疼痛感是一个需要引起重视的症状。如果发现自己有这样的情况，建议尽快去医院进行专业的检查，比如乳腺超声或者钼靶摄影等，以排除乳腺疾病的可能性。早期发现和治疗对于乳腺健康非常重要。此外，日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免过度的压力，保持健康的饮食习惯，定期自我检查乳房，以便及时发现问题。

如果你有任何疑问或症状持续存在，请务必咨询医生或其他专业医疗人员。记住，健康永远是第一位的！💪

希望以上内容对你有所帮助。如有其他问题，欢迎随时询问。