口腔溃疡是很多人常见的小烦恼，但你知道吗？维生素可能就是你的好帮手！当身体缺乏某些维生素时，口腔溃疡的发生率会增加。例如，维生素B群和维生素C对维护口腔健康至关重要。维生素B2（核黄素）、B6和B12可以帮助减少口腔黏膜的炎症，而维生素C则能促进伤口愈合，增强免疫系统。

因此，保持均衡饮食，多吃富含这些维生素的食物，如橙子🍊、苹果🍎和西兰花🥦，可以有效预防口腔溃疡的发生。当然，如果溃疡情况严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的治疗意见。希望每位朋友都能拥有健康的口腔，享受美食的乐趣！