最近我的一位朋友不小心把手腕扭伤了。她当时正在跑步，结果突然脚下一滑，整个人失去了平衡。为了稳住身体，她本能地用手腕撑了一下地面。虽然避免了摔跤，但手腕却因此受了伤。

起初，她并没有太在意，以为只是普通的扭伤。但是几个小时后，她的手腕开始肿胀，并且一动就疼。这时她才意识到问题的严重性。我们赶紧去了医院，经过医生的检查和诊断，确诊为轻度手腕扭伤。

医生建议她立即休息，不要过度使用受伤的手腕。此外，还给她开了消炎止痛药，并用绷带包扎固定。医生强调，如果手腕扭伤后没有得到适当的治疗，可能会留下后遗症。所以，一定要遵循医嘱，好好休养。

在接下来的一段时间里，她严格遵守医生的建议，尽量减少对手腕的负担。同时，每天坚持进行一些简单的康复运动，帮助手腕恢复。现在，她的手腕已经基本痊愈，又能正常活动了。