🏃‍♂️🏃‍♀️ 心率是我们健康的重要指标之一，它反映了我们心脏的工作状态。对于大多数人来说，静息心率在60到100次每分钟被认为是正常的。然而，这个范围可能因年龄、性别和其他因素而有所不同。例如，经常锻炼的人可能会有较低的心率，这通常是一个好迹象。

👶 对于婴儿和小孩，正常的心率会更高一些，可以达到每分钟100到160次。随着年龄的增长，心率通常会逐渐下降。对于老年人，正常的心率可能会略微上升。

👨‍👩‍👧‍👦 另外，性别也会影响正常心率的范围。一般来说，女性的心率略高于男性。了解这些差异有助于更好地理解自己的身体状况，并及时发现任何潜在问题。

💖 如果你对自己的心率有任何疑问或担忧，最好咨询医生以获得专业的建议。保持健康的生活方式，包括适量运动、均衡饮食和充足睡眠，也有助于维持一个健康的静息心率。