在怀孕期间，补充DHA对宝宝的大脑和视力发育非常重要。那么，孕妇应该从什么时候开始补充DHA呢？一般来说，建议在怀孕中期（大约4-6个月）开始服用DHA补充剂。这是因为在这个阶段，胎儿的大脑和视网膜开始迅速发育，及时补充DHA有助于促进这些重要器官的健康成长。

当然，每个人的情况都不相同，最好是在孕前或孕期早期就咨询医生的意见，根据自身情况来决定何时开始服用以及服用多少剂量。此外，通过日常饮食摄入足够的DHA也是很重要的，比如多吃深海鱼、坚果等富含DHA的食物。这样做不仅能够确保营养均衡，还能为宝宝提供更好的营养支持。

记住，孕期是一个特别重要的时期，合理补充营养对宝宝的成长至关重要。希望每位准妈妈都能拥有一个健康聪明的宝宝！👶🌟